Я думаю перейти с 45 кг на 10 раз от груди , до 70ти на 10 за год ... это большой успех .
Кстати мышцы бысрее растут всего в первые 2 года тренировок + молодой организм и все чики пуки !
И я тя уверяю что еще через 2 года я буду от груди брать 100кг на 10 ( ну 90 мин) ...