Привет Михаил)
ну про бинты то да,я забыл упомянуть,безусловно,лучше слишком не травмировать руки,это результату только вредит..а хрящи все же уплотняются,тренер говорил,да проверено на себе,мне не навредило по крайней мере...может другой разговор,что не всем это катит,тем например,у кого кости хрупкие или хрящи..