К сожалению видео нет!Разминку конечно же не убрала-это только безбашенные люди её убирают!У меня всё-такие ещё голова пока на плечах есть!Хотя разминка мне особо не помогает!Спина в принципе крепкая,только болит переодически очень сильно,даже встать тяжело!В принципе ты права,что я все двидения только дорабытываю,но это тоже требует очень много усилий!Знаешь,я вообще удивляюсь,как я сломала себе только 1 раз на танцах что-то,столько было падений,и сальто делала,падая головой вниз,наверно этот перелом был,что бы показаь мне,что надо делать всё аккуратно,давая себе хоть изредко отдохнуть...