охуенная тема! мой завтрак это либо овсянная каша (лучше для спортсмена нет - все питательные вещества и все очень качественные) и большая кружка кофе с молоком (способствует сжиганию жира, бодрит), либо болтянки типа Драгиных (с помидорами большими розовыми это вообще супер, с сыром можно, да все что под руку попадет). с утра потому как заправиться нужно по полной и пропускать завтрак ни в коем случае нельзя.


Скальдовый ужин это тоже охуенно.