-- вроде как на СТО этим занимаются ещё...

-- сам походил от силы месяцок в качалку (тобишь в спорт.зал), ну реально понут 0,001% ..... да ко всему я ещё и ленивый.......больше не ходил.... =)) Нужно как минимум пол годика подёргать железяки разные и т.п. тогда лишь эффект будет виден.....
-- а вообще согласен с - R_Chie =)