Я недавно начал медитировать, мне нравится подход Джо Диспензы. И, честно говоря, результаты меня уже впечатляют. У меня значительно меньше стало негативных эмоций, больше спокойствия, я стал ложиться спать и вставать раньше и перестал опаздывать на работу, намного меньше реагирую на всякую хуйню со стороны других людей. Короче планирую продолжать, мне очень нравится