Если я правильно понял, то флуд главным образом заключается в различного рода полезных инструкциях и рецептах.
Что ж, братья православные, скидываю, вероятно, главную из них. Ей вы сможете воспользоваться уже сейчас, вот прямо как проснётесь и она будет вам необходима.
Добрейшего утра!

Сходить в туалет — это естественная физиологическая необходимость. Вот несколько простых шагов, чтобы сделать это комфортно:



Найдите туалет: Убедитесь, что вы находитесь в месте, где есть доступный туалет.


Закройте дверь: Если это возможно, закройте дверь для уединения.


Сядьте или встаньте: Если вы используете унитаз, удобно устройтесь. Если это не унитаз, выбирайте подходящую позу.


Расслабьтесь: Постарайтесь расслабиться, чтобы процесс прошел быстрее и проще.


Не спешите: Дайте своему телу время, не торопитесь, это может помочь избежать дискомфорта.


Гигиена: После завершения процедуры не забудьте использовать туалетную бумагу и помыть руки.



Если у вас есть какие-то проблемы или дискомфорт, стоит обратиться к врачу.