-Цитата от deeNJke 
-Цитата от Mdfckr А я бегать не могу. Круге на третьем колено невыносимо болеть начинает.
Ну я сначала задыхался, потом дошёл до 30-ти минут в день без перерыва каждые дня 3. Причём я уже бегал не всегда трусцой, иногда менял темп на средний. Правда, после этого пока что было хуёвенько, и тахикардия где-то час после бега.
В футбольные времена я кроссы бегал по несколько километров и даже не уставал. После, с оставшимися силами, ещё на скорость круги бегал. Сейчас это неосуществимо
