я прикинул если ты особо заморочишься)
а воще ты походу и худеешь больше не от рациона а от загона который создал в голове и ведешь эти таблицы и подсчеты)ну хули дева)циферки,вычитание,умножение)а так успехов тебе на этих невидимых фронтах.но эту энергию которыю ты тратишь чтоб не быть образно пельменем,можно былобы пустить в более благое Вселенское предназначение)
Глянь фотки деда,бати прадеда или родственников,если видишь схожесть в комплекциях то лучше невыебывайся и пребывай в естественном состоянии)ну точнее не жри до усеру в норме,побольше овощей и тд. а так уже проявляется некий фанатизм. это как с алкоголем.
есть люди типа небухают пару лет а потом как прокаженные,так и с диеетчиками.смотри не провались под этот тонкий лед.