-Цитата от Mdfckr

А я по стадиону побегал. На четвёртый день стало болеть поломанное колено

Зачем ты бегаешь если у тебя проблемы с коленями?
Таким образом можно вообще инвалидом остаться. Аккуратнее.

Спортом можно и дома заниматься (отжимания там и так далее), или просто ходить на турник возле дома поподтягиваться...