-Цитата от Пашкевич 
-Цитата от DeCoDe Голодать тоже вредно
Говорят, что если ты жирный и сел на жесткую диету, то ты скинешь. Но правда потом, когда начнешь снова есть, вес придет обратно и разжиреешь еще сильнее)
Да хуйня все это, нахуй эти диеты вообще, физические нагрузки и умеренное питание и иногда читмилл и будешь нормально выглядеть.
Показать скрытый текст
но это не точно, у каждого разный организм и понимание умеренного питания
Показать скрытый текст
лучше всего при похудении про консультироваться со специалистами и не теми, ЧТО зовут себя супер фитнес тренерами и не имеют никакого образования, а с нормальными спецами.