Физический труд изнуряющий помогает на ранней стадии. Идите на стройку работать. Это приземляет, ниточки с реальностью восстанавливаются. Перед сном перед глазами одни кирпичи будут, и никаких там мыслей. Синька бывает помогает, только алкоголь должен быть качественным, от дешёвого на подвиги тянет. Стараться ещё надо не раскручивать маховик своих мыслей, мысли как бы вне закона, только основной функционал для выживания оставляем и всё! Без серьёзного повода вообще думать ЗАПРЕЩЕНО!!!