-Цитата от Товарищ Старый 
медитация это заебись штука. если без всяких буддистких приколов, а чисто с прагматической точки зрения. помогает прочистить мозги особенно живя в мегаполисе, где информационный шум нескончаем.
медитирую примерно уже пару месяцев. просто сижу минут 15 ни о чем не думая. зато как откроешь глаза, пиздец жить интересно становится и концентрация заебись
чистит под чистую, согласен, и чем больше опыта, тем сильнее. не понимаю про какие буддистские приколы ты говоришь, но приколы по яме нияме реально увеличивают глубину чистки в разы. в первую очередь отказ от табака, алкашки, наркоты, мяса, яиц, лука и чеснока, но это придет само если тебе будет хотется летать повыше
Добавлено через 1 минуту 31 секунду
-Цитата от OneLoveFM В прошлом году практиковал. Просто в расслабленном состоянии, под музыку или без. В этом году начинал и не продолжил
В ближайшее время постараюсь добавить себе в привычку
если сидеть в падмасане никак, то залегай в шавасану, музычку с нужным HZ и не думай