физкультпривет, растряс булки впервые за 6 лет с утрища в самом медленном темпе 1,2 км до гаража и вечером уже в гаражах так же кило с копейками по грунтовым колеям и с фонарем. дыхание быстро восстанавливаеца, ноги вообще не устают, зато пульс 160 ебенит, в спокойствии всегда 70-80. карачи, сердечко самое слабое звено, из чего можно сделать вывод, что одной ежедневной ходьбы мало и надо развивать мотор именно бегом. 1 км чересчур за раз, буду семенить метров по 600 в два захода с перерывом и плавно сокращать перерыв, пока пульс не станет более адекватным. смищно, канещна, но ниче не поделать. +4 и неприятный ветер оба раза, кстати, но в легкой х/б хуйне с капюшоном и х/б майке слегка жарковато.