зимой бегать заебись, но самая оптимальная температура до -10 градусов. в Новосибе по лесу я в -30 примерно бегал - дышать очень тяжело.

обычно бегаю по лесу, когда после пробежки в поселок забегаешь, то дышать, опять же, тяжело из-за выхлопных газов. очень чувствуется. в лесу же голова может закружится от чистого воздуха. и это все при том, что у меня 1 из самых экологичных районов (много зеленых зон в поселке).

давно не бегал, но тут пару недель попробовал - очень болят передняя больше-берцовая мышца и ахиловы сухожилия (это если по гуглу, в названии мышцы я на самом деле не уверен. болит сама кость. больше-берцовая, видимо). есть опытные? а у друга колено болит, ходить даже тяжело сейчас.

можно и погуглить, конечно, но тема же есть, поэтому тут и спрашиваю