бегаю только по вечерам (от 5 до 10 км, в зависимости от того делаю ли какие-то упражнения помимо этого) через день или через два, по утрам прям вообще не моё. настолько не моё, что так и не заставила себя ни один раз встать раньше. кроссовки - асиксы, которым года четыре уже, какая-то детская модель.
из приложений сейчас пользуюсь nike running+, но adidas micoach больше нравился.