начал заниматься по похожей программе, силовые в жиме упали к хуям, причем резко и значительно. правда впервые это произошло после перестановок тренировок по рабочим дням, затем период восстановления был всего 3 дня и вот, приплыли. придется заново хуячить.
я это все к чему. разнообразие, конечно, заебись, но такой существенный разброс в количестве повторений, на мой взгляд, не позволяет приспособиться мышцам к какой-либо нагрузке. Хотя на ноги и спину эта закономерность не распространяется почему-то чудеса короче