ты читаешь интернет, это хорошо, но мало кто там пишет про здравый смысл и правильный подход даже к таким мелочам как жж.
без перерыва и в полных дозах стоит пить, когда нужно срочно делать результат. такой задачи нет.
и вообще, если ты "довольна весом", зачем вообще он? что за "придание рельефа"? купи в аптеке Бруснивер за 80 рублей, попей, сойдет водичка - появится нужный бабам рельеф.