-Цитата от юзай

-Цитата от ДонДраконУилсон

Открою вам секрет ребята, эти добавки, напитки, это развод для лохов. Те же ингредиенты вы можете приготовить дома без вложения бабла. Весь спорт-пит можно готовить в домашних условиях. Оно вам силы или результата не даст.

Буду рада, если поделишься рецептами

Тут нет никаких рецептов на самом деле. Хочешь подсушиться, овощно-белковая диета, то бишь помидоры и куриную грудку. Огурцы и апельсины. Изредка можно позволить вкусняшку. В качковой сфере не буду советовать, ибо занимался ударкой всю жизнь. В общем если хочешь подтянутое тело, кардио+бег+диета. И главное в тренях интенсивность, а не продолжительность, то есть человек может заебать себя на одном квадратном метре, без всяких залов. Купился на ид енд трейн только потому что хотел клубники. А это на самом деле вкусно Арбуз тоже вкусняшка, 24 кл. на 10 гр. Думаю посыл мой ясен.

Добавлено через 5 минут 12 секунд

-Цитата от БорисБурда

а у нас знаете что было?
короче мужик лет 35-40 приходил иногда к нам на бокс, раз в 1-2 недели, паралельно ходил на борьбу, и между всем этим хочдил в качалку-хуялку, и знаете что произошло?
во время спаринга порвал двухглавую мышцу плеча. и хрен знает из-за чего. я вот думаю что от перетренировок
И ЖРИТЕ МЕЛЬДРОНАТ ЕПТА

К нам как-то пришел неебовый качок в 120 кг. Весь такой важный и высокомерный. И лёг в первом раунде от 60 кг. дрища от обычного хука.