-Цитата от Беппе

-Цитата от MaGnitar

Гейнер - это углеводная смесь.
Я углеводы достаточно потребляю, а вот с белками у меня проблема

Штангист, гейнер - это смесь углеводов и белка. На одних белках ты рости не будешь. Бери гейнер с процентным соотношением 40/50 где-то, и не еби голову, а то тебя и с зала выгонят как с темы тренажерки

Иди нахуй, не у тебя спрашивал, нахуй ты свои копейки вставляешь.