-Цитата от MaGnitar 
-Цитата от Shu Ga -Цитата от MaGnitar На тренировку собираюсь, хочу стать как жиган
джиган гейнер хлыщет
и по ходу, он еще и на фарме так пухнет неплохо
Гейнер - это углеводная смесь.
Я углеводы достаточно потребляю, а вот с белками у меня проблема
ну ты хочешь качком стать? а чтобы качком стать, надо углей дохуя жрать, чтобы массу набрать