На самом дельце надо забыть о курехе, отвлечь себя чем-то интересным, и плотно подсесть на это, и кроме этой занятости ниочем не думать, и потом вспомнишь что вот не курю уже блеать пять дней или неделю сам охуеешь от такого, и заметишь результат шо мол продержался знатно неделю две, так и завяжешь с пагубной привычкой например, дальше больше надо всегда пооддерживать себя и всё нахуй, а хуля вы думали