-Цитата от $talker

-Цитата от Dj Smile Fanatik

Я и марафонов гонял уже штук двадцать. Советы какого плана тебе нужны?

Мужик и красавчик

Расскажи пожалуйста о подготовке, режиме тренировок за месяц до дистанции (желательно все же полумарафон), нюансы по режиму и по питанию, день перед забегом, разминка перед самим забегом, личные советы.
В конце-концов какие кроссы берешь и как шнуруешь перед забегом. Чтобы не было совсем оффтопом и уважаемый Радио нас не забанил.

Я прекрасно понимаю что все это достаточно личное дело, а многое на что ты обращаешь внимание может не подойти мне, но сами советы послушать очень интересно.

ну здесь же не один Радио в конце концов, да и Радио на такую залупу не поведется, поэтому проходите пожалуйста в специализированную тему, не стесняйтесь пожалуйста спасибо