техника под собой не имеет никакой теории,там только практика читки под бит.....то есть нельзя обьяснить новичку читай так то и так то,и он сможет,потому что у него нету опыта зачитывать....в отличие от рифм,где можно сказать это двойные,это точные и не точные,и где опираясь на это можно с нуля пытатся уже как то придумывать текст который будет звучать более менее,но техника это совсем другое.....как то так....

Флоу - это проще говоря когда под какой-то конкретный рэп трек непроизвольно начинаешь качатся, когда качается целая толпа, не у каждого трека есть флоу, это один из хороших показателей удачного трека.