поцоны, по такой схеме можно каждый день заниматься дома? http://steroidman.ru/kachok-nachinayushhij/1384-uprazhne...inkax.html ни к чему экстраординарному не стремлюсь, просто хочу быть в тонусе. или лучше реже? боюсь за суставы, если чо, почему и спрашиваю.
