освоил технику уколов в
латеральную часть трицепса
по ощущениям после укола - гораздо лучше дельт.
по ощущениям во время укола - масло вводится долго, его как будто выталкивает из напряженной мышцы. + попал, видимо, не совсем туда, куда хотел и на левой руке был небольшой спазм.
бил по полкубика пропа.
сегодня закачаю трицепс
-Цитата от Накидаю 
ну даже если 5
результаты должны быть хорошие
да я уже светился в этой теме не единожды)
как избавлюсь от лишнего, пересилю себя и сделаю что-нибудь новое.