-Цитата от suicide öne

-Цитата от Jеss

3,5 месяца.

за первый месяц сколько ушло?

ну есть такая фигня: когда начинаешь, из тебя выходит вода из-за того, что соли меньше становится в организме и некому жидкость удерживать.
поэтому уходит около 3-5 кг за первые 10 дней, но тут не повод радоваться, т.к. эта вода также может вернуться. многие на этом шаге бросают и набирают на радостях больше чем было
если без учета этой воды, за первый месяц ушло около 5 кг в целом. вода возвращается и уходит. в общем около килограмма в неделю должно уходить. это цифра к которой нужно стремиться и лучше не превышать, иначе кожа не успеет обтягивать новые версии тебя и будет висеть как мошонка. у меня было по кило в неделю, поэтому всё збс. шишак теперь вижу нормально и одышка исчезла.

ну и в первый месяц худеет в основном еблет и все, что не касается боков и пуза. ноги потоньше становятся. брюшной жир, бока и жир из-под сисек уходит в самую последнюю очередь.