ну меня как то напрягает, немного пробежал, сразу пот, отдышка, тежеле в целом как то. но если хорошо чувствуешь себя, то это хорошо!
мне кстати помню, в военкомате ещё давно, когда в пту учился, врачь сказала типа "у тебя давление повышенное, а вес не большой, и это не очень здорово". поэтому мне получается с другой стороны лучше при повышенном весе.