-Цитата от ван Котоби 
может просто сон? Я то понимаю, что происходит. Но управлять ситуацией не могу, ну или хотя бы остановить
чем больше пытаешься остановить это, тем неприятнее тебе становится от того, что собственное тело не хочет просыпаться. От этого начинаются более страшные галюцинации
Эмм. Ну может быть. Но это было слишком реально.
Если ты хочешь полетать/посмотреть на себя со стороны/побыть перевернутой на потолке и т.д. - делай это мыслью. Встрой как будто джойстик в голову и нажимай поочередно ту кнопку, которая отвечает за перемещение в определенную сторону
Ты управляешь мозгом, а не руками/ногами/глазами.
А чтобы выйти быстро и "безболезненно" - просто силой мысли попытайся прижаться как можно ближе к кровати. Как бы легко вдавливай себя в кровать. А вот если ты начнешь крутить ногами/глазами/пальцами - офк, потом неприятные ощущения будут.