-Цитата от sark 
-Цитата от Яшка Ребзя, обычные батончики мюсли за какие углеводы считать?
за хуевые
-Цитата от Taxi Driver Нужно ли каждую тренировку делаю становую и приседания?
каждую - нет, раз в неделю или в десять дней, слишком часто - слишком большой стресс для цнс
-Цитата от Есть доллар? -Цитата от Taxi Driver Нужно ли каждую тренировку делаю становую и приседания?
существуют сплиты из жима становой и присяда, но пока ты сам до этого не дойдешь мозгами или не под присмотром вменяемого тренера - штангу на себя уронишь и жопу нарастишь такую, что в дверь не пролезешь.
с учетом ответа сарка - в этих сплитах упражнения часто выполняются не на максимум
бля, я с радости, что на работе выдали годовое посещение каждую треню делал
спину чутка подтянул. К мануальщику ходил исправлял. после этого призадумался - ведь реально тяжело делать, как будто полчаса бегал
Спасибо, братва