Стараюсь отпускать мысли, хотя бы когда на велике катаюсь или гуляю. А так вообще состояние "здесь и сейчас" как таковое оно у меня присутствует, не сказать чтоб прям тотально. Прошлое вообще не проецирую на себя, не отождествляюсь с ним сильно прям. Ну а будущее стараюсь, если и проецировать то позитивно.