никогда не мерь качество курса силовыми, отмеряй по тому, с какого результата ты начинаешь следующий курс. вот твоя настоящая прибавка. на курсе то, конечно, ты царь и бох)
а вообще, силовые это хуета, если смотреть дальше пауэрлифтинга