-Цитата от Гантэля 
-Цитата от sark аж гордость пробивает за сегодняшнюю тренировку.
первый раз доволен ВСЕМ.
отработал по максимуму, не отвлекался ни на что, да и старался грудные по максимуму напрячь и прочувствовать в каждом упражнении. совсем иначе жимы штанги чувствую, верну пожалуй на постоянной основе в тренировки. кстати, кроссовер с акцентом на негатив в самом начале тренировки - это заебись.
выбесили только ТП-шные проститутки, которые все скамьи позанимали и когда просишь их уйти - закатывают глазки, цокают языком и ленясь, встают.
ну и кардио отбегал как ленивый хуец, 15 минут убеждал себя, что надо бежать и еще 15 минут убеждал, что надо добежать
что то я не понимаю, видел твои фотки с соревов, это печаль вообще, а тип который занял второе место? что? что это за соревнования дистрофиков? я после курса когда на клене и то лучше выгляжу) ебануться просто, ты говоришь на массе весишь 130? а на сушке 95 ? да ты че ебать) чего ты 130 весишь то? воды??? я просто в ахуе со всего этого
бомбалео
бомбалееееео
Добавлено через 10 минут 20 секунд
первую сушку я провел на гавнофарме, да и то, ты и половины той моей формы не сделаешь.
и это был первый опыт сушки, я провел работу над ошибками и сейчас выдаю на уровень выше, чем был тогда и на сто уровней выше, чем сейчас находишься ты
а по соперникам я даже говорить ничего не буду, их уровень на их совести
особенно повеселил с кленом на после курса) я тебя ебал в рот, запомни, друк