-Цитата от sark 
мужики, ну вы хуйней не по науке страдаете.
жкт то привыкнет со временем.
я редко когда тяжесть ощущаю.
сегодня вот пресс до блевоты качал, 10 минут без перерыва на наклонной скамье, вот сегодня ощутил пищу в горле.
кстати, по прессу - понял, что на мне лично работает только такая тема, один подход на длительное время. начал с четырех минут и сейчас вот десятка вполне легко дается. пресс режется вглубь, на фото со стартов увидите разницу, например. и кубики смотрятся, а не просто так для приличия.
ну ты на сушке просто видишь всю это по зеркалу, тут большинство в этой теме кубов не видит не говоря уже о том, что режется там или не режется)
я пресс хорошо, если раз в 2 недели делаю, хотя люди говорят, что масса не масса, а пресс надо качать один хер, мол чтоб спина в тягах себя нормально ощущала.