-Цитата от Есть доллар? 
конфета, сарк молодец. вас ваще всех бить надо) нытье резать на корню. это не могу, то не могу, а можно это сожрать, а можно другое? похуй что перед этим сотню раз было сказано "НИ ШАГУ ВЛЕВО НИ ВПРАВО СУКА ТОЛЬКО ТО ЧТО Я СКАЗАЛ И В ТЕХ ЖЕ КОЛИЧЕСТВАХ!".
у вас гены неповиновения и ожирения играют.
кстати, на молочку подзабей. в смысле, ее не пьют, когда надо воду слить, а у тебя такой задачи не стоит.
-Цитата от sark -Цитата от Конфета -Цитата от sark пока вы ищете, как найти побольше поблажек в диете и как оправдать свои ПРАВИЛЬНЫЕ ДИЕТИЧЕСКИЕ срывы, у вас нихуя не получится. это и парням, и девушкам адресовано. всё, я ушел чистить карму.
Ты лучше бросай обвинениями раскидываться почем зря, она сама и очистится)
либо нормально, либо никак.
не умеете нормально - не делайте никак.
не знаете, как сделать, чтобы стало нормально - не делайте никак.
может это я максимально строго подхожу к своему делу и поэтому вас не понимаю, но скорее всего, это вы до конца не въезжаете, что делаете, когда худеете.
в любой элементарном пособии по сушке написано, что чем дольше вы держите себя в рамках - тем мощнее эффект. одно и тоже. каждый день. а так, ну подержишь ты неделю себя на таком рационе, на правильном. а потом ебанешь ИДЕОЛОГИЧЕСКИ ПРАВИЛЬНЫХ пироженок. а организм тебе зарядит в стиле - а шо это за хуйня? и нахуй тогда перестраивать работу организма на иной лад, если постоянно подкидывать в топку говнеца.
приучайтесь. я дошел уже до того, что не думаю о том, что есть что-то вкуснее. пока вы мечтаете о пироженке, мороженке, блинчике - инсулин повышается и дрочит вас изнутри. а смысл в том, чтобы и его держать всегда под контролем.
-Цитата от Есть доллар? такое вот еще описание процесса для девочек с позиции дилетанта
есть такой факт. вашему организму похуй на ваше похудение. если вы лишаете его еды - он решает, что его закрыли в подвале и жрать не дают. врубается защитный процесс - замедление обмена веществ и при первом попадении еды организм бежит запасаться. тонкая такая грань, за которую переваливаться нежелательно. на ОПРЕДЕЛЕННОЕ количество калорий понижается базовый обмен и тщательно выслеживается, дабы не замедлиться. и вот когда вы в таком режиме бросаете ему расово верный грейпфрут который типа не сладкий и можно, вам в кровь ебашит 11 грамм сахара со ста граммов продукта. этот углевод моментально уходит в жировую прослойку - ибо нехуй. организм в подвале и ему жрать не дают - надо развивать жировую прослойку, чтобы чуть че питаться с нее. вот только жрать с прослойки он будет только в самый последний момент. первым делом уйдет мясо и вы будете обвисшими жирными мразями.
ну и короче после вашего грейпфрута вам опять надо будет надо будет перестраиваться.
Ребят, или вы не поняли о чем я говорю, или я не так объясняю.
Есть отдельно взятая девочка, которая не страдает избытком лишнего веса, и она просто хочет нормально и здорово питаться. Это одно.
А есть я, которая вот прям щас сидит, достала весы и взвешиваю овсянку с рисом. Потому что сегодня мне еще везет и можно угли. А так я из снимаю по 10 гр каждый день, и нажимаю нужные кнопки в организме, чтобы сжигался именно жир, а не мышцы - это другая история.
Я умею себя ограничивать, поверьте, и совершенно не думать о конфетах. Которые, кстати, говоря, на работе у меня килограммами стоят в офисе и дома лежат.
Девочки тоже могут и умеют. У меня ахерительный тренер и я делаю всю ту программу, что он мне говорит. Час кардио в утяжелителях в горку, так, что легкие выплевываются - ок. Присед, жим, потом еще 5 упражнений на ноги - ок. Потом еще побегать. Но сначала, естественно, надо пройти через эту вот херню "ой, с 30й приседаешь, ну ахереть теперь
", и то, что вы тут говорите, и прочее, и сидеть доказывать, что ты не осел.