ребят посоветуйте, какой-нибудь витамин употреблять, чтоб жирок стряхнуть не много с живота

временами прыгаю на скакалке, по не многу приобретаю нужные инструменты для дальнейшего развития некоторых мышц, а заниматься в тренажёрном зале времени нема