-Цитата от пондо брось эту дурную идею сушится на натурахе, тем более жрать жж какие-то. я вон клен жрал, согнал все что надо было и не надо было, вообще пиздец бесполезная затея.
Говно лишнее можно скинуть без прямо такой сушки. Я путем нехитрых манипуляций вроде как "на массе" очертания пресса увидел и норм. Сильно не просушишься, но оно и нахуй не надо особо ,если планируешь жрать и набирать. зато жить легче будет
да не переживай я не в кубики и не на сцену)) я просто жирный немного. сука вроде недоедаю, а жирок ползет и ползет. 5 кило за два месяца и это нихера не мясо, как вы понимаете. так побегать пару недель норм будет