-Цитата от hurry-up 
-Цитата от Товарищ Cazorla Щас не в тему срача, но выпады охуенное упражнение, сегодня начал делать, бедра дрожат
выпады куда травмоопаснее для коленей, чем приседания. если колени дрожат, считай что ты поциент
колени сами не дрожат, только квадры, которые я нагружаю, это же нормально
-Цитата от Jintropin -Цитата от Товарищ Cazorla Щас не в тему срача, но выпады охуенное упражнение, сегодня начал делать, бедра дрожат, как Спасокукоцкий на становой, еще начал на икры сидя в тренажере делать, тоже ништяк, жаль, придется сворачивать ебашиволо на время.
а че сворачивать?
да в больничку скоро ложусь, говорят, месяца полтора без спорта