-Цитата от H-Cam 
-Цитата от sark сдается мне, что наш творог - это ебаное гавно, а не белок на самом деле
а вообще, вопрос конечно уебанский
Объясни.
прот это добавка к рациону, а творог - непосредственно часть рациона.
сравнивать некорректно, а уж так по уебищному сравнивать - ваще пиздец.
ебашь творог, карочи
Добавлено через 2 минуты 6 секунд
-Цитата от jahzovyi может кто подкинет простенькую рабочую программу на жим? а то встал сучёныш.
силовые (1ПМ): жим - 100, присед - 150, тяга - 190.
циклы фалеева норм
простенько и со вкусом