хз, увидел хуету тащу на ххру

ПС. Посаны у меня поясница месяцами не проходит, бывало после трени нагнутся над раковиной не мог. Но всёровно иногда качался. Часто и много сижу из за работы.

Мне тут лошадинный жир посевотовали, как 4 дня мажу спину, вроде помогает но боль ещё полностью не ушла.
Кто что скажет? Спину не качать, приседы не делать? Растяжки стоит делать?