-Цитата от ProroC* 
Короче,летом решил пресс накачать
Делал 2 месяца усердно (упражнения в нете вычитал итд, 30 минут в день,4 раза в неделю) Хера что накачал
Возраст 20
Рост 1.86
Вес 68
В чем проблема?
Да ты худощавей меня юноша.
Тобишь 2 года назад, я был как ты сейчас ( я ни качок и не спортик )
Так пресса у меня видимого не было, но мышцы сильные были на удар, да и сейчас остались под жирком.
Про бицуху и пресс прикол походу
Тольк если в целом правильный образ жизни нужно вести
Короч ребята, подписался на тему, возьмите в банду
