-Цитата от Сamorrista 
-Цитата от МЭДЫЧ -Цитата от Сamorrista
это программа брюса ли если шо.. он хуевого не посоветует.
чего-то в ней не хватает
- Ли тренировался с 7 до 9 часов утра: пресс, гибкость, бег и с 11 до 12 он поднимал тяжести и использовал велосипед. Обычно Брюс пробегал от 2 до 6 миль за время от 15 до 44 минут, ускоряясь каждые 3—5 минут. Ли проезжал около 10 миль (16 км) за 45 минут на велотренажере.
и кстати, он умер в 33
это как стимул просто может быть, что нужно больше тренеровться.
скорее осознание того что время, подходящее для того чтоб стать брюсом, безвозвратно упущено
(ты же наверное знаешь, что он с детства занимался боксом, и танцевал в китайской опере, где нагрузки еще похлеще бокса)
Показать скрытый текст
а еще лет с 25 он жрал практически весь известный на то время спортпит, и скорее всего не только спортпит.
но это всё хуйня, главное с нуля начать тренироваться как он
