ебать . такие все петросяны тут прямо пиздец блять.. хуй знает . помоему ясно сказал шо не с кем посоветоваться насчет тренеровок.
Добавлено через 1 минуту 37 секунд
-Цитата от Женя еж 
-Цитата от Сamorrista -Цитата от картман
ну вообще заебись прога, мужик. я бы на твоем месте еще в конец жим со злостью (бицепс) добавил и стопарь водочки, чтоб анаболические процессы поубавить, а то мышцу разнесет, будет большая и некрасивая как у качков
Показать скрытый текст
ну и брацкий совет - растяжку на руку лучше 25
тяжело 25. ты стебешся что ли? я серьезно как бы.. на ноги я составлю прогу
составь мне прогу на ноги пожалуйста, как время свободное будет
иди лук покури лучше.