Забросил качать пресс короче месяц назад примерно, ну и делаю на днях становую и чую, что у меня ощущение того, что ЖИВОТ РВЕТСЯ БЛЯТЬ...какого хуя?!? Понимаю вопрос странный, но я реально не хочу качать пресс пиздецки, да и времени на него всегда нет, или же раз такая ебала то без этого никак?