На счет подтягиваний - я одно время делал движения, походящие на движения при гребле, пока не познал дзен, который заключается в том, что еще в самом начале, в самой нижней точке, ты уже сводишь лопатки друг к другу и подтягиваешься чисто за счет широчайших. Вот тогда-то я и познал
суть.
-Цитата от StanCentrum 
Физкульт-привет, ребзя, давно хотел спросить - у вас тоже все ляхи в венах, просвечивающихся через кожу (как на квадрах, так и на двуглавой, да и просто по бокам), или это мой варик разросся?
Ап.