попробуй подтягиваться с дополнительным весом, может поможет
-Цитата от hurry-up 
-Цитата от AirMisha привести в тонус оту хуету что на спине, которая как у ската крылишки раздувается?
вроде медик дипломированный, а такими терминами детсадовскими оперируешь
прости ветеринара