вообще не очень понятны разговоры насчет бега по асфальту, так как даже в парках дорожки почти все асфальтированные. А грунтовые дорожки в мегаполисе попробуй отыщи...

Какая-то боль в левом колене появилась, хз, как раз после того как по грунтовке побегал (чисто по асфальту когда бегал, ниче такого не замечал). Хотя может дело в возросших объемах?

Да, причем, асфальт почти всегда ровнее грунтовки (колдобины, коллея - нога может провалиться там, сям; стопу ставишь не на новную поверхность ...) Так что ХЗ, как быть...