повлиять на родное выделение креатина - вот это пизданул
это как повлиять на родное выделение углеводов или витамина ц
Добавлено через 1 минуту 15 секунд
-Цитата от тёмаё 
Креатин моногидрат можешь спокойно каждый день ебашить, по 5 грамм в день. Никаких курсов нихуя.
дест бы тебя нахуй послал сразу же
но в принципе твой совет имеет место быть