-Цитата от sark

теоретики, у меня тут проблема наметилась.
карочи.
раньше жал постоянно, без перерывов и без альтернатив этому упражнению.
не жал 3-4 месяца.
рабочий пздц упал. и растет с трудом теперь. жму и руки отказывают на последних повторах, хотя грудь даже не напряглась. раньше жал абсолютно так же по технике, но теперь трудно жать и штангу из стороны в сторону мотает на протяжении подхода.
что за хуйня, посоны? мышцы-стабилизаторы расслабились?

всю дорогу такая хуйня.
я не думаю, что только стабилизаторы.
Немного по-легче стало, когда тут кто-то из теоретиков предложил делать узким хватом, я стал делать не совсем узким, средним, так скажем. и более менее теперь ситуация выправляется. исходя из написанного можно сделать вывод, что трицепс не вывозил)
а грудь вообще до сих пор на шт.жиме не чувствую нормально.
корочи для себя решил, что хоть оно и база, но гантели под углом - сиське и болят и растут, и прогрессия нагрузок стабильная.
так-то и Борисов в своем видосе говорил, что для ББ классический жим не самое обязательное упражнение, так как самая проблема прокачать верх грудных.