если речь о интервальном голодании, то это хуйня 100% работает, при правильном подходе. ясен хуй на курсе жрать 3 раза в день с 16-часовыми голодовками смысла нет. а вот для натуралов, склонных к набору лишнего говна отличная система питания, на мой взгляд.